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本当の自分とつながる 体幹ストレッチ入門   講師 マーリンアームズ 武舎広幸

通学講座『本当の自分とつながる 体幹ストレッチ入門』

体幹を意識したストレッチで、自分を知り、自分でメンテできる身体を作りましょう。
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開催予定

プライベートレッスンは、1~2人でお申し込みください。

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講座の内容

肩甲骨や股関節を周辺を中心に、50近くの「ポーズ」を一緒にやっていただいてストレッチをしていきます。

まず講師が実際にポーズをとり、大まかな説明をします。皆さんがポーズをとっていただいている間に、講師が生徒さんの姿勢をみて、アドバイス。しなやかでありながら、どっしりとした身体に向かうためのコツを少しずつ少しずつ身につけていっていただきます。

さまざまなポーズを取りそれに対する自分の身体の反応を受け取ることで、身体との「対話」を重ねていきます。徐々に徐々に、「本当の自分」とつながっていきます。

はじまりは高校時代にヤリ投げをして痛めた腰。それから20年以上、一般の整形外科はもちろん、鍼灸、整体、カイロプラクティック、気功治療などさまざまな治療や手法を試すも完治せず（気功師養成講座を卒業して気功師の免状ももっています）。

仕事を始めてからは、朝から晩までパソコンの前で座っている生活。腰に加えて、首、肩、目などが辛くて、毎週のように治療院に通っていました。

出会いがあったのは2004年頃のこと、翻訳講座の講師を頼まれたとき担当者に勧められ、その方のご主人が始められたばかりの武術系ストレッチ講座に通い始めました。１ヵ月、３ヵ月、半年、１年と続けるうちに、腰の痛みはほとんどなくなり、肩こりなども自分でコントロールできるようになりました。疲れたときには自分でストレッチをすれば回復してしまうのです。

アトピーや花粉症、便秘、五十肩、膝や脚の痛み、生理不順、更年期障害、などに効果が出た方も。ほとんどの症状に改善の効果がありそうです。

原発事故がきっかけで師匠は生まれたばかりの赤ちゃんを連れて長崎県の島に引っ越し。師匠と相談して、体幹ストレッチ教室を始めることにしました。それから早10年。流行り病（はやりやまい）にも負けずに続いています。

お医者さんや治療院はイザというときにとっておいて、ふだんは自分でメンテができる身体を作り上げましょう。自分の身体の細部や内面に意識を向け、自分自身と「対話」することで、本当の姿が少しずつ見えてきます。そして、いろいろなことに前向きに立ち向かえるようになります。

医療費削減効果も大！ 私に続いて妻も子供も始め、親子３人の我が家の医療費は、ここ数年、ほとんど歯科の定期検診代だけになりました（2023年の講師の医療費はなんと0円でした。歯科の定期検診を1回飛ばしてしまったためですが）。

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当日の流れ

肩甲骨や股関節を周辺を中心に、50近くの「ポーズ」を一緒にやっていただいてストレッチをしていきます。

まず講師が実際にポーズをとり、大まかな説明をします。皆さんがポーズをとっていただいている間に、講師が生徒さんの姿勢をみて、アドバイス。しなやかでありながら、どっしりとした身体に向かうためのコツを少しずつ少しずつ身につけていっていただきます。

プライベートレッスンの場合は、様子を拝見して効果的と思われるポーズをやっていただきます。また、プライベートレッスンにお二人でご参加の場合は、ペアで行うストレッチやマッサージ等の方法もアドバイスします。

グループレッスンは全部で60分~70分程度、プライベートレッスンは60分程度です。

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ご参加ください

小学生からお年寄りまでどなたにも、きっとお役に立てると思います。 とくに次のような方にオススメ！

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ご注意

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Ｑ＆Ａページもご覧ください。

受講生の声

（女性）この講座は「体スッキリ、スキップしたくなる講座」でした
自宅でのストレッチに活かすことができる、指導と丁寧なストレッチを学ぶことができました。体をいろんな方向からほぐすことができ、講座終了後は、足腰が軽くなり、スッキリ。

（男性）この講座は「リラックスして身体をよくほぐせました。」でした
講師の先生の人柄が穏やかで温かく、最初からリラックスして取り組めました。指導内容もわかりやすく、あっという間に時間が経ち、身体をよくほぐすことができました。

（女性）この講座は「身体をいたわる講座」でした
痛気持ちい範囲で身体を動かします。 一人でストレッチもやりますが、やはりインストラクションがあると、自分の癖や正しいポジションを確認出来るので、定期的に参加して柔軟性を高めていきたいです。

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受講お申し込み

お申し込みの前に「ご注意」の内容をよくご確認ください。

グループ（数人~10人程度）受講料: 2,000円
  カードでお支払い  

プライベート（1~2人）受講料: 5,000円 2,500円（半額キャンペーン中）
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ストアカからもお申し込みいただけます。
　・グループレッスン
　・プライベートレッスン

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ご質問（お問い合わせ）

お問い合わせは、 こちらのご連絡ページからメールにてお願いいたします。

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